Как начинающим правильно выбрать асаны для занятий йогой
Чтобы личная практика в йоге была эффективной, следует внимательно подходить к выбору асан и правильно их выполнять.
Йога для начинающих. Простые асаны.
Смотрите видео «Йога для начинающих. Простые асаны.»
Тадасана — это поза, в которой мы стоим твердо и прямо, подобно горе. Это основная поза стоя.
Тайм-лайн:
00:10 Вступительное слово.
00:40 Йога для начинающих.
01:25 Как правильно стоять — учимся с помощью пола. Тадасана.
03:15 Как правильно лежать — учимся с помощью пола.
10:20 Как правильно стоять — учимся с помощью стены.
14:10 Прогибы.
Йога развивает подвижность суставов и позвоночника, способствует развитию грации, улучшению самочувствия, снижает излишнее мышечное напряжение организма. Предлагаемый комплекс прорабатывает все тело целиком, улучшая общее его функционирование.
Мы в соц.сетях:
VK — https://vk.com/spinejoints
Instagram — https://www.instagram.com/Pozvonochnik_Sustavy
Facebook — https://www.facebook.com/pozvonichniksustavy/
Одноклассники — https://ok.ru/group/50724678533283
Асаны йоги. Базовый комплекс
Участвуйте в марафоне йоги и здоровья за вашу цену: https://hyls.ru/yoga-health
80 000 участников с 2018 года. Все курсы HYLS за свободную цену https://hyls.ru
Джедайские техники продуктивности, цифровой минимализм, здоровый образ жизни, йога и медитация, растяжка, фитнес и другие.
Видео с полным комплексом из четырёх базовых асан йоги для регулярной домашней практики.
Формат курсов HYLS:
— Длина программ: 30-60 дней
— Материалы и видеоуроки
— Трекер привычек и личный дневник
— Поддержка куратора, общение с участниками в комментариях или чатах
— Свободная оплата. Вы сами определяете стоимость курса
Мы в соцсетях:
— https://youtube.com/HYLS_ru
— https://instagram.com/HYLS.ru
— https://vk.com/HYLS_ru
— https://facebook.com/HYLS.ru
Построение комплексов йоги. Составление уроков. Самое важное!
Принципы построения занятий йогой и важные моменты, которые необходимо учитывать при составлении последовательностей асан йоги.
YOGALESSONS — специальная программа-редактор комплексов йоги: https://naturalworld.guru/products/programma-dlya-postroeniya-kompleksov-asan-yogi.htm
Принципы построения и тонкой отстройки асан (семинар): https://naturalworld.guru/products/principi-postroeniya-asan-seminar.htm
Обучающий телеграм-канал: https://t.me/onlainyoga
Индивидуальные занятия и консультации онлайн: https://t.me/yogsvet
Составить комплекс йоги правильно и гармонично — очень важно. Но еще важнее — проводить занятия в любви и с намерением принести максимальную пользу занимающимся. Именно с таким намерением приступайте к составлению Ваших уроков йоги. И всё, что придет к Вам в этом состоянии — будет правильным и гармоничным.
——————————
Семинары по йоге: https://naturalworld.guru/seminari-po-yoge-v-vashem-gorode2_all.htm
Готовые комплексы йоги: https://naturalworld.guru/products/kompleksi-yogi-gotovie-posledovatelnosti-dlya-zanyatiy.htm
Редактор комплексов йоги: https://naturalworld.guru/products/programma-dlya-postroeniya-kompleksov-asan-yogi.htm
Эзотерический портал «Живое Знание»: https://naturalworld.guru
ПРОСТОЙ урок ХАТХА-ЙОГА для начинающих | Базовые асаны — объяснение и обзор | Она Волна |
Онлайн практики со мной два раза в неделю. Ссылка на инструкцию «Как присоединиться» в телеграмм-канале — https://t.me/joinchat/f5kTS7bbm0FmYmNi
Полезное видео для тех, кто делает первые шаги в йоге.
Коротко расскажу:
01:07 — Что такое йога.
02:18 — Что такое асаны.
05:07 — Базовые позы. Начало практики.
Поддержать проект — https://yasobe.ru/na/onavolna_yoga
Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале 🙂
Instagram: https://www.instagram.com/onavolna/
Вконтакте: http://vk.com/alenakovalcki
Email: [email protected]
